Zapraszamy doktorantów na warsztat "W zgodzie ze sobą, w zgodzie z innymi. O roli emocji w życiu i pracy." Warsztat jest 2-dniowy i będzie miał miejsce 24 marca (od godziny 15:00 do 20:00) i 25 marca (od godziny 9:00-17:00) w Instytucie Psychologii UJ przy ul Ingardena 6 (sala zostanie podana osobom, które dokonają zapisu).
Dzięki warsztatom uczestnicy lepiej zrozumieją siebie i innych, zwiększą umiejętność radzenia sobie z silnymi emocjami własnymi oraz innych osób, będą wiedzieli, jak budować porozumienie i unikać konfliktów. Pozwoli im to między innymi radzić sobie z trudnymi emocjami pojawiającymi się w ich pracy naukowej i dydaktycznej, a także w budowaniu satysfakcjonujących relacji, będących podstawą dla sprawnie funkcjonujących zespołów. Warsztaty będą rozwijać umiejętność dostrzegania, rozumienia i regulacji własnych emocji, rozpoznawania i rozumienia przeżyć drugiej osoby oraz budowania takich relacji, w których potrzeby wszystkich są uwzględnione.
Szczegółowy program:
1. ŚWIADOMOŚĆ I ROZUMIENIE WŁASNYCH EMOCJI.
- Mechanizmy wzbudzania emocji.
- Informacyjna funkcja emocji.
- Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji.
2. REGULACJA EMOCJI.
- Strategie regulacji emocji.
- Ocena skuteczności różnych strategii regulacji emocji.
- Ćwiczenie efektywnych strategii regulacji emocji w odniesieniu do trudnych sytuacji pojawiających się w pracy naukowej i dydaktycznej.
3. ROZPOZNAWANIE I ROZUMIENIE PRZEŻYĆ DRUGIEJ OSOBY .
- Przeszkody w dostrzeganiu przeżyć innych osób i sposoby ich pokonywania.
- Wnioskowanie o przyczynach emocji przeżywanych przez drugą osobę.
- Korzyści płynące z rozumienia przeżyć współpracowników dla jakości pracy zespołowej.
4. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI W RELACJACH INTERPERSONALNYCH.
- Budowanie zaufania w zespole.
- Przyjmowanie i udzielanie negatywnych informacji zwrotnych.
- Formułowanie skutecznych próśb o zmianę zachowania.
O trenerze: Beata Janik - ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie następnie obroniła doktorat i pracowała w projekcie badawczym dotyczącym mechanizmów samokontroli. Aktualnie pracuje jako mediator oraz prowadzi szkolenia z zakresu emocji, budowania porozumienia w związkach, rozwiązywania konfliktów. Pasjonuje ją Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC), które pokazuje, że świat bez stosowania siły jako narzędzia osiągania celów jest możliwy.
Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa! Formularz zapisu znajduje się pod poniższym linkiem:
http://pegaz.uj.edu.pl/mod/choice/view.php?id=786717 . Liczba miejsc na warsztacie jest ograniczona (15 osób).
Prosimy pamiętać o tym, że Uniwersytet Jagielloński ponosi koszty za każdego uczestnika warsztatów, dlatego zapisujące się osoby powinny być obecne na obu dniach szkolenia.
polski
Bądź w kontakcie z TD
